na jakie

[...] powaznych a nie typu wypelnij tabele bo ja chce tylko informacje na ten temat a nie typowo pode mnie...a przy okazji co musze wypelnic w tabeli zeby ktos rozpisal mi jakie dawki brac danego srodka ? ... a drugie pytanie jest takie co myslicie o cyklu Hcg plus wino ostatnio czytalem ze lepiej brac hcg podczac cyklu a nie tylko na koniec [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: obecnie ok 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: ok 41 -klatka: -udo: -talia: jest ok 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni na cypionacie i mecie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

witam mam kilka pytan 1.o co chodzi z porocentami w bialku ?? poniewaz nie wiem jakie wybrac (chce nabrac masy) 2.mam 195 cm wzrostu i 17 lat,cwicze juz troche na silce i trudno mi nabrac tej masy miesniowej teraz w dodatku nie bede chodzil na silke, tylko 1 w tygodniu ale za to bede trenowac kick boxing 4x w tyg i nie wiem dokladnie ile brac [...]

[...] do szpitala no i do laryngologa... Przeswietlenie nie wykazalo zlamania ale lekarka powiedziala ze: "nie zawsze co widzimy na przeswietleniu zgada sie z tym co widzimy na zywo". No i wlasnie jezeli nie mam zlamanego nosa to jakie sa konsekwencje jego prostowania?? Przegroda sie ewidetnie troche skrzywila :/ I jak wyglada wogole te prostowanie??

[...] się meczę, szybko tracę oddech. Chciałbym wrócić do poprzedniej kondycji i formy, jednak chyba muszę zaczać od zera. Dawniej uprawiałem wiele sportów, siłownia itp. Teraz po przebiegnięciu kilkudziesięciu metrów - amen. Od czego zacząć, jakie ćwiczenia wybrać, po jakim czasie wybrać się na siłownię, czy wprowadzić dietę, ile ćwiczyć? Dziękuję.

Witam.Chcialem zapytac jakie oslonki na stawy sa dobre :D.Potrzebuje je moj ojciec ktory bardzo duzo gra w tenisa a powoli wysiadaja mu juz stawy przez to bieganie.Znacie moze cos dobrego?:)

siemka.mam maly problem.im bardziej powieksza mi sie biceps to ucieka do srodka tzn w strone klaty.jakie zastosowac cwiczenia zeby rosł na zewnatrz?pozdro

wszystkie wymiary mierzone na zimno moj cykl: deka 1-10 200 e7d testex prolo 3-13 500 e7d aktualnie jestem w tygodniu 8, i nie do konca wiem jak sie z tego odblokowac. hgh + clomid? jakie ilosci?

Cześć ;) od jakiegoś czasu chodzę na siłownię i nie widzę żadnych rezultatów. Co mam trenować i ile by zrzucić brzuch i nogi ? Jakie posiłki jeść ile posiłków ? pomóżcie :)

[...] jezeli cos nie tak zrobilam to przepraszam :) Chciała bym sie zapytac o rade ponieważ od ponad miesiaca robie czwiczenia na posladki, niestety nie mam takich rezultatów jakie oczekiwałam, pupa zrobila sie chudsza i bardziej plaska co mnie dziwi. Robię przysiady ze sztanga , lub z hantelkami , 2-5 seri 10-15 powtorzen , wznoszenie nogi [...]

[...] ;) ) zacznę liczyć kalorię, białka, węglowodany itd. Na razie mam białko All Nutrition WHEY PROTEIN, ale tak jak napisałem wyżej przyda mi się dieta i dobry gainer. :) Jeśli znacie jakieś lepsze gainery to piszcie jakie. Dodam tylko, że mój budżet jest ograniczony do ok. 200 zł a chciałbym żeby gainer starczył mi przynajmniej na miesiąc.

Witam już posiadam wszelkie informacje Co do dietki itp... na cyklu tylko mam wątpliwości do dawkowania 1-2 50 mg eo2 2-6 100 mg eo2 6-8 50 mg eo2 Dużo osób się wypowiada ze lepiej nie robić schodków a to mi rozpisał kolega który sam się w to bawi. Z góry dzięki za informacje 1.WIEK:21 2.WAGA:93 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA:120 [...]

[...] NIE PODAWAC LINKOW !!!!! Mam tylko pytanie o te odzywki z allegro - kupuje regularnie u siebie w sklepie sportowym , ale tak sobie patrze teraz w necie na ceny i promocje jakie sie tam znajduja to przyznaje ze jest to kuszace.Nigdy nie bralem nic z allegro i zawsze nurtowalo mnie jedno pytanie. - CZEMU JEST TANIEJ????? Moze dadty waznosci sie [...]

Witam!Mam 17 lat,waże 62kg i mam 178cm.Ćwiczę miesiąc na siłowni 3 razy w tygodniu.Chciałbym wiedzieć jaką diete mam stosować oraz jakie odżywki brać.Za wszelką pomoc z góry dzięki:)

Witam wszystkich od nastepnego tyg planuje wskoczyc na redukcje Diete juz sobie dopracowałem jak i plan treningowy na siłowni, pozostała ostatnia kwestwia w której moglibyscie mi pomóc. Planuje dorzucic Hiita o takim rozkladzie "1 tydzien - 5x 15sek sprintu i 45sek truchtu 2 tydzien - 7x 20sek sprintu i 40sek truchtu 3 tydzien - 9x 25sek [...]

Mam nadzieje że uzyskam pomoc od użytkowników. Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć dietę bo mimo artykułów jakie czytałem na forum jestem zielony. Jeżeli zły dział to przepraszam. Wiek:17 lat Waga: wskoczyłem z 79 na 81 Wzrost: 187 cm Według kalkulatora który znalazłem tu na forum to Aby utrzymać wagę Kalorie 3451.95 Węglowodany 55% 1898.57kcal [...]

Witam ćwiczę boks i mam taki problem ze jestem czasami spięty przez co moje ciosy tracą na szybkości stąd moje pytanie Jakie ćwiczenia polecacie aby trochę złapać ten Luz, sprawdzi się tutaj rozciąganie?

Witam! Chciałbym zacząc od marca cykl i nie wiem jakie produkty wybrać,zastanawiam sie na zestawem NanoVapor+Anabolic Halo lub AnimalTest(to bybył pierwszy mój produkt z preho.) Do obu wariantów mam białko i witaminy.Brałem już rózne odzywki typu NOZ,Vault,Gakic,DecaStack i inne stacki kreatynowe,jak również Zma,tribuluski itp. Zamierzany cel to [...]

[...] - 57 kg. Jestem wysportowany, poniewaz trenowalem akrobatyke 4 lata. Posiadam miesnie brzucha tylko lekko nie widoczne. Chodze na silownie juz 2 - 3 tyg. I mam takie pytanie jakie moge robic cwiczenia, by nie zatrzymac mojego wzrostu (bym poprostu dalej rósł) czy moge na biceps cwiczyc hankle podnoscic. Prosze odpiszcie mi, bo nie chce sobie [...]

mozecie mi poradzic jakie odzywki brac bo cwicze juz od 3 lat i nic juz nie widac ze rosne a chce byc duzy cwicze na mase i sile z gory dziex